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葛根粉什么时间吃最好吃多少合适

归档日期:04-23       文本归类:葛根      文章编辑:爱尚语录

  1.在动运过后或感觉疲劳时,吃葛根粉比较好,运动能消耗大量的能量,加上葛根粉可以增加人体的免疫功能,补充精力,热量又低,特别适合运动过后食用。若是感觉很疲劳,也不妨食用一些葛根粉,用来补充能量。

  2.午餐或晚餐后,葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的,所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用。

  3.不要选择早上空腹食用,因为葛根粉是带有凉性食品,经过一个晚上的消化,早上的胃已经是相当空了,再吃偏凉食物对身体不好,若真的不得不在早餐吃葛根粉,可以在吃之前,先喝一点水,这样也便于人体吸收葛根粉元素。对比了几家的葛粉,感觉还是寿乡食客的葛粉好些,产自环境优美的世界长寿之乡。

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